슬괵근(hamstring)과 대퇴사두근(quadriceps femoris)이 요방형근(quadratus lumborum)과 척주기립근(erector spinae)에 미치는 영향

슬괵근(hamstring)을 구성하는 근육들이

대부분 좌골결절(ischial tuberosity)에서 기시(origin)하기 때문에,

슬괵근이 생성하는 힘은 고관절(hip joint)의 회전축(axis of rotation)보다 더 안쪽에서 형성되며,

이렇게 생성된 힘은 골반을 기울어지게 하는 경향이 있다.

 

 

 

특히 대퇴사두근(quadriceps femoris)이 구심성 수축(concentric contraction)을 할 경우에는

'슬괵근이, 슬관절(knee joint)의 신전(extension)을 조절하기 위해 원심성 수축(eccentric contraction)'을 하므로,

슬괵근이 골반에 미치는 영향이 크다.

 

 

 

즉 "슬괵근이나 대퇴사두근이

등장성 수축(isotonic contraction) 또는 등척성 수축(isometric contraction)을 할 때에는

골반이 기울어지려는 경향이 있기 때문에,

'슬괵근의 반대편에 위치한 요방형근(quadratus lumborum)'과

'슬괵근의 반대편에 위치한 척주기립근(erector spinae)'이

골반의 균형을 유지하기 위하여 함께 활성화된다."

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[그림18]

 

[A-1 Type]의 경우,

'양쪽 요방형근 중에서 장력(tension)이 더 높은 쪽(방향)'과

'양쪽 장요근(iliopsoas) 중에서 장력이 더 높은 쪽(방향)'이

서로 일치하지 않기 때문에

요추-골반 영역(lumbopelvic region)에서 회전력(rotational force)이 생성된다.

 

이로 인해 골반이 오른쪽으로 기울어지면서

요추(lumbar vertebrae)도 함께 기울어지므로

요추가 더 이상 쓰러지지 않도록

왼쪽 요방형근과 왼쪽 척주기립근이 활성화된다.

 

여기에 더하이 이 근육들과 상호 관계에 있는 오른쪽 슬괵근과 오른쪽 대퇴사두근이 사용된다면

왼쪽 요방형근과 왼쪽 척주기립근의 활성화가 더 촉진(促進)되어 쉽게 긴장(spasm)이 된다.

 

또한 '오른쪽 슬괵근과 오른쪽 대퇴사두근'도

'왼쪽 요방형근과 왼쪽 척주기립근'의 영향을 받기 때문에 긴장될 수 있다.

 

그리고 오른쪽 요방형근과 오른쪽 척주기립근 역시,

'골반이 더 이상 기울어지지 않도록' 활성화되기 때문에 긴장될 수 있다.

 

더군다나 왼쪽 다리에 체중을 지지하는 상태이므로,

왼쪽 슬괵근과 왼쪽 대퇴사두근이 활성화되면서

'오른쪽 요방형근과 오른쪽 척주기립근의 활성화가 더 촉진(促進)'된다.

 

 

 

이러한 이유로 '오른쪽 요방형근과 오른쪽 척주기립근'

그리고 '왼쪽 슬괵근과 왼쪽 대퇴사두근' 모두 과도한 사용으로 인하여 긴장될 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[그림19]

 

다음으로 [B-1 Type]의 경우는,

'양쪽 요방형근 중에서 장력이 더 높은 쪽(방향)'과

'양쪽 장요근 중에서 장력이 더 높은 쪽(방향)'이

서로 일치하기 때문에

요추-골반 영역에서 병진력(translational force)이 만들어진다.

 

이로 인해 골반이 오른쪽으로 이동되면서 체중심도 함께 이동되므로,

'골반에 의해서 오른쪽으로 이동된 체중심'을 조절하기 위하여

왼쪽 요방형근과 왼쪽 척주기립근이 활성화된다.

 

여기에 더하여, 이 근육들과 상호 관계에 있는 오른쪽 슬괵근과 오른쪽 대퇴사두근이 사용된다면,

왼쪽 요방형근과 왼쪽 척주기립근의 활성화가 더 촉진(促進)되어 쉽게 긴장이 된다.

 

또한 오른쪽 슬괵근과 오른쪽 대퇴사두근도,

왼쪽 요방형근과 왼쪽 척주기립근의 영향을 받기 때문에 긴장될 수 있다.

 

그리고 오른쪽 요방형근과 오른쪽 척주기립근 역시,

'왼쪽으로 기울어지는 요추를 붙잡기 위해서' 활성화되기 때문에 긴장될 수 있다.

 

더군다나 왼쪽 다리에 체중을 지지하는 상태이므로,

왼쪽 슬괵근과 왼쪽 대퇴사두근이 활성화되면서

'오른쪽 요방형근과 오른쪽 척주기립근의 활성화가 더 촉진(促進)'된다.

 

 

 

이러한 이유로 '오른쪽 요방형근과 오른쪽 척주기립근'

그리고 '왼쪽 슬괵근과 왼쪽 대퇴사두근' 모두 과도한 사용으로 인하여 긴장될 수 있다.